Health

রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে যেসব খাবার

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবর হতে সব সময় সর্তক থাকতে বলা হয়। কেননা যে কোন খাবারই কাওয়া যাবে তবে তা হতে হবে পরিমিত পরিমাণে, অনেকে রয়েছে মুখের স্বাদে অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসের টাইপ ও ওজন অনুসারে ডায়েট চার্ট অনুসরণ করতে চলতে …

Read More »

যে কারণে গ্যাসের সমস্যা হয় এবং গ্যাস হলে করণীয়

হজমের সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ হয়ত খুঁজে পাওয়া যাবে না। আবার তার সাথে যদি হয় অম্বল বা গ্যাস তা হলে তো আপনার জীবন অতিষ্ট হয়ে উঠবে। শুরু হয়ে গেছে পুজো। পুজোর মৌসুমে ফুচকা, ভেলপুরি থেকে ফিশ ফ্রািই, বিরিয়ানীসহ আরও কত নান পদের খাবার আমাদের জন্য অপেক্ষা করে থাকে। আর এই …

Read More »

গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে যেসব ক্ষতি হয়

আমরা সকলে জানি যে, লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি বা সাইট্রিক অ্যাসিড। লেবু দাঁত, চুল ও ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে থাকে। সাধারণত পেটের চর্বি, মেদ কমাতে গরম জলে লেবুর খেলে ভালো উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে কয়েক সপ্তাহ যেতে না যেতে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুরু হয়। গরম জলে লেবুর রস …

Read More »

যেসব ভুলের কারণে আপনি কিডনি নষ্ট করে ফেলছেন

কিডনি আমাদের শরীরের নানা প্রকার বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য ও বাড়তি পানি নিস্কাশনে সহায়তা করে থাকে। দেহের নানা বর্জ্য পদার্থের ক্ষতিকর টক্সিন হতে আমাদের শরীরকে মুক্ত রাখার জন্য কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এই কারণে আমাদের দেহের সুস্থ্যতার জন্য কিডরি সুস্থ্যতা অনেক বেশি জরুরী। তাই আমাদের এই …

Read More »

ঘরোয়া উপায়ে মাত্র ২ দিনে ফুসফুসের সব দূষিত পদার্থ দূর করুন

দিনে দিনে বাড়ছে দূষণের পরিমান সেই সাথে বাড়ছে ফুসফুসের নানা রোগ ব্যধি। শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সাথে শরীরে প্রবেশ করে বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণা, সীসাসহ আরও অনেক কিছু। যার কারণে সমান তালে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের ক্যা’ন্সার। যদিও যারা ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশিই থাকে। তবে ধূমপান করুন …

Read More »

দ্রুত ওজন কমাতে হলে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন

আমরা সবাই জানি যে ওজন কমাতে হলে নিয়মিত শারীরিক ব্যয়াম, হাঁটা চলা, ডায়েট মেনে খাবার গ্রহণ করতে হয়। সত্যি আপনি কি ওজন কমাতে চান? তবে অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন খাবার প্রস্তুত করার স্থানটিতে বেশ কিছু ছোটখাটো নিয়ম মেনে চলতে হবে। আর এই নিয়ম মানার ফলে আপনি পেতে পারেন স্বাস্থ্যকর ডায়েট। এর …

Read More »

আমড়ার খাওয়ার উপকারিতা

আমড়া একটি দেশীয় ফল। এর স্বাদ অম্ল ও কষযুক্ত। এতে প্রায় ৯০ শতাংশ জলীয় অংশ, ৫ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট ও অল্প কিছু পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়াতে রয়েছে, ভিটামিন সি ২০ মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন ২৭০ মাইক্রোগ্রাম, র্শকরা ১৫ গ্রাম, আমিষ ১.১ গ্রাম, ক্যাল সিয়াম ৫৫ মিলিগ্রাম ও ভিটামিন সি, ভিটামিন …

Read More »

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তকে বিষমুক্ত করুন

নানা পারিপাশ্বিক অবস্থার কারণে আমাদের দেহের রক্ত দুষিত হয়ে যায়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে পরিবেশ এবং খাবারে উপস্থিত নানা প্রকার বিষাক্ত উপাদান সরা দিন ধরে প্রতিনিয়ত আমাদের শরীরে প্রবেশ করছে । আর যখন রক্তে এই্সব বিষাক্ত উপাদান এর মাত্রা বেড়ে যায়, তখন একের পর এক রোগ এর প্রকোপ শুরু হয় …

Read More »