বিরক্তিকর খুসখুসে কাশি সারানোর ঘরোয়া উপায়

বিরক্তিকর খুসখুসে কাশি সারানোর ঘরোয়া উপায়

শীতে কমবেশি সবাই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। জ্বর-সর্দি যদিও দ্রুত সেরে যায়, তবে কাশি সহজে সারে না। এছাড়া কোভিড-১৯ এর অন্যতম লক্ষণগুলোর মধ্যে কাশি অন্যতম। সাধারণত কাশি দু’ধরনের হয়। উত্পাদনহীন ও উত্পাদনশীল। উত্পাদনহীন কাশি সাধারণত শুকনো হয় ও এর সঙ্গে কফ বা শ্লেষ্মা বের হয় না। অন্যদিকে উত্পাদনশীল কাশি ফুসফুস পরিষ্কারের …

Read More »

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ ছাড়াও আরো যেসব কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে

হৃদরোগ আজকাল বয়স্কদের ছাড়াও অপ্রাপ্ত বয়স্কদের হয়ে থাকে। দিন দিন এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। এই রোগের প্রধান লক্ষণ বুকে ব্যথা হওয়া। তাইতো আজকাল বুকে ব্যথা হলে প্রথমে হৃদরোগের কথাই মনে পড়ে। এই ভয় মোটেও ফেলনা নয়। তবে বিশ্বজুড়ে যত মানুষ হৃদরোগজনিত বুকে ব্যথা নিয়ে হাসপাতালে বা চিকিৎসকের …

Read More »

বিছানার চাদর কত দিন পর পর বদলানো উচিত জানেন!

বিছানার চাদর কত দিন পর পর বদলানো উচিত জানেন!

খাবার খাওয়ার আগে যেমন হাত ধুয়ে খাবার খান, তেমনি প্রতি সপ্তাহে বিছানার চাদর বদলাতে হবে কারণ টানা কয়েকদিন একই চাদরে ঘুমালেও চাদরের মাধ্যমে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে। যার কারণে অ্যালার্জি, হাঁপানি, চুল ভেঙে যাওয়া, মুখে ব্রণ বা অন্যান্য রোগের সমস্যা হতে পারে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক চাদর না বদলানোর …

Read More »

জেনে নিন পাইলস কখন হয় এবং প্রতিরোধের উপায়

জেনে নিন পাইলস কখন হয় এবং প্রতিরোধের উপায়

পায়ুপথের একটি জটিল রোগ পাইলস। অনেকেরই এ সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া থেকে এ সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা করালে রোগী স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে। আবার সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে পাইলস থেকে বেঁচে থাকা যায়। পাইলস বলতে আমরা বুঝি …

Read More »

আকর্ষনীয় স্লীম ফিগার পাওয়ার সহজ উপায়!

আকর্ষনীয় স্লীম ফিগার পাওয়ার সহজ উপায়!

Tips No ১. এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেকটা লেবু চিপে নিন, এতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে নিন। চিনি দেবেন না। এবার পান করুন সকালে ঘুম থেকে উঠেই আর রাতে ঘুমুতে যাবার ঠিক আগে। এটি আপনার দেহের বাড়তি মেদ ও চর্বি (fat) কমাতে সব চেয়ে ভালো উপায়। Tips No ২. সাদা …

Read More »

আজীবন স্লিম ট্রিম থাকতে মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টিপস

আজীবন স্লিম ট্রিম থাকতে মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টিপস

কঠোর পরিশ্রম করে ওজন কমিয়ে স্লিম হওয়ার কাজটি অনেকেই করতে পারেন। কিন্তু সমস্যা হয় তখনই যখন এই ওজন কমিয়ে আনার পর তা ধরে রাখতে হয়। অনেকের কাছেই কাজটি একেবারেই কঠিন। বিশেষ উদ্দেশ্যে ওজন কমিয়ে এনে পরে ব্যায়াম(exercise) ডায়েট ছেড়ে দিয়ে মোটা হতে থাকেন। নিয়ম মেনে চললে খুব কঠিন ডায়েট এবং …

Read More »

দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর ৬টি প্রাকৃতিক উপায়!

দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর ৬টি প্রাকৃতিক উপায়!

চশমা কিংবা কন্ট্যাক্ট লেন্স হয়তো পরিস্কার রাখতে সাহায্য করে। তবে তা চোখের দৃষ্টিশক্তিকে বাড়ায় না। কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে যা চোখের শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে। এমন ৬টি উপায় নিচে দেয়া হলোঃ ১। পর্যাপ্ত ভিটামিন এ গ্রহন ভিটামিন এ চোখের রেটিনাকে সাহায্য করে। রেটিনা আমাদের চোখের পিছনে থাকে এবং মস্তিস্কের সাথে যোগাযোগ …

Read More »

লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে মেনে চলুন এই ৬টি নিয়ম

লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে মেনে চলুন এই ৬টি নিয়ম

শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। অর্থাৎ, লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়, যার ফলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি। প্রতিবছর হাজার হাজার মানুষ লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত …

Read More »

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে টমেটো

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে টমেটো

টমেটোতে ভিটামিন এ, কে, বি১, বি২, বি৫, বি৬, বি৭ ও ভিটামিন-সি সহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন পাওয়া যায়। এছাড়াও টমেটোতে ফোলেট ,আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ফসফরাস এর মত খনিজ থাকে। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন টমেটো। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টমেটোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্ট্রেস …

Read More »

হঠাৎ কারও হার্ট অ্যাটাক হলে বাঁচাতে দ্রুত যা করবেন

হঠাৎ কারও হার্ট অ্যাটাক হলে বাঁচাতে দ্রুত যা করবেন

বিশ্বব্যাপী বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্তের সংখ্যা। বয়স্কদের পাশাপাশি এখন কমবয়সীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে। এ কারণে অকালে ঝরে যাচ্ছে অনেক প্রাণ। হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ঘটতে পারে, এ কারণে এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানা উচিত সবারই। এমনকি হার্ট অ্যাটাকের রোগীকে বাঁচাতে তাৎক্ষণিক কী করণীয় তাও জানা জরুরি। এতে নিজের …

Read More »