Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয় অনেকের শরীরেই। তবে তা টের পান না বেশিরভাগ মানুষই। ক্যালসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। যা হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে কঠিন সব রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।ক্যাল সিয়ামের ঘাটতি বা হাইপোক্যালসেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির শরীরে রক্তে …

ওজন নিয়ে যাঁরা সতর্ক, তাঁদের কাছে তেল হল মহাশত্রু। রান্নায় যতটা সম্ভব কম তেল দিয়ে রান্না করাকেই বেশি প্রাধান্য দেন তাঁরা। শুধু ডায়েট করছেন তাঁরাই নন, হৃদরোগে আক্রান্ত যাঁরা বা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য রান্নায় কম তেল ব্যবহার করার পক্ষপাতী তারা। তবে আবার মুখের স্বাদ বদল বা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার …

মাছ কিনতে গেলে ঠকে যান এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। অনেক সাবধানতা অবলম্বন করে মাছ কিনে বাসায় যাওয়ার পর দেখা যায় মাছটা পঁচা। কিন্তু যদি জানা থাকে তাজা মাছ চেনার উপায়, তাহলে ঠকে যাওয়ার আশঙ্কাটা থাকে না। তাই জেনে নিন টাটকা মাছ চেনার কয়েকটি সহজ উপায়- ১) প্রথমেই মাছটি হাতে …

ধূমপানে একবার আসক্ত হয়ে গেলে তা ছেড়ে দেওয়া খুবই কঠিন। দিনে দিনে তা গভীর নেশায় পরিণত হয়। এমন অনেকেই আছেন যারা প্রতিদিন সিগারেট ছাড়ার প্রতিজ্ঞা করছেন, তবে সামনে কাউকে ধূমপান করতে দেখলেই সেই প্রতি়জ্ঞা ভেঙে পুনরায় শুরু করেন সুখটান। তবে এই ধূমপান ছাড়ার নানা রকম পন্থা নিয়ে অনেকেই পরামর্শ দিয়ে …

চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন প্রায় ৯০-১০০টি চুল পড়া স্বভাবিক। কখনো কখনো ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার কারণে বেশি চুল পড়তে পারে। আবার বংশগত বহুবিধ সমস্যার কারণেও অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপ, চুলে ভুল প্রসাধনী ব্যবহার, মাথার ত্বকের সংক্রমণ, হরমোনের …

ফসলের রোগবালাই ও পোকামাকড়ের আক্রমণ হতে ফসলকে রক্ষা করার জন্য কীটনাশক ব্যবহার করেন। সেইসাথে কাঙ্ক্ষিত মাত্রায় উৎপাদনকে ধরে রাখার জন্য কৃষকরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন প্রকার রাসায়নিক বালাইনাশক প্রয়োগ করে থাকেন। তবে, ফল-মূল, শাকসবজি থেকে রাসায়নিক দূর করার ৪টি কৌশল গবেষণায় পাওয়া গেছে। বাজারের ফল-মূল, শাকসবজিতে কী পরিমাণ বালাইনাশক পাওয়া গেছে? কী’টনাশক, …

অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা এখন অনেকেরই। সেক্ষেত্রে বাজার চলতি হেয়ার কালার ব্যবহারে রয়েছে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় রয়েছেন অনেকেই। তবে পাকা চুলের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে প্রাকৃতিক উপায়ে। পাকা চুল কম বয়সে চুল পাকার পেছনে জিনগত প্রভাবের পাশাপাশি, অস্থিরতা, ধূমপান, দূষণ, মানসিক চাপ প্রভৃতি বিষয় …

বর্তমানে কালোর চেয়ে বাহারি রঙের চুলই ফ্যাশনে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বাদামি, বেগুনি, নীল, গোলাপি, লাল, কমলা ইত্যাদি রং দিয়ে অনেকেই এখন চুল রাঙাতে পছন্দ করেন। হেয়ার কালার আপনার লুক অনেকটাই চেঞ্জ করে দিতে পারে। বর্তমানে চুলে কালার করার চাহিদা অনেক বেড়েছে। এ কারণে সেলুনগুলোতেও সব সময় ভিড় লেগেই থাকে। প্রায় …

বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। সব বয়সীদের মধ্যেই দেখা দিচ্ছে হার্টের বিভিন্ন সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন হৃদরোগের অন্যতম কারণ।আবার করোনায় আক্রান্ত হয়েও অনেকেই হৃদযন্ত্রের নানা জটিলতায় ভুগেছেন এমনকি এখনো হয়তো ভুগছেন! করোনা থেকে সেরে ওঠা অনেকের মধ্যেই হার্টের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। এক্ষেত্রে হার্টবিট বেড়ে যাওয়া, ক্লান্তি, দুর্বলতা, বুকে ব্যথা, শ্বাস …

জনপ্রিয় মেসেজিং সার্ভিসগুলোর মধ্যে হোয়াটসঅ্যাপ একটি। বিশ্বজুড়ে অসংখ্য মানুষ হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহার করে। আমাদের মধ্যে এমন কম মানুষই রয়েছে যারা হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহার করেনা। বিশেষ করে বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগে হোয়াটসঅ্যাপ অধিক ব্যবহৃত হয়। যেহেতু হোয়াটসঅ্যাপে চ্যাট শুরু করতে নাম্বার দ্বারা কাউকে এড করতে হয়, তাই অধিকাংশ সময় হোয়াটসঅ্যাপের মাধ্যমে …