Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল হলো একটি মোমযুক্ত, আঁঠালো পদার্থ যা রক্তের শিরায় পাওয়া যায়। বিভিন্ন খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আবার লিভারও তৈরি করে কোলেস্টেরল। মূলত ২ ধরনের কোলেস্টেরল আছে- ভালো ও খারাপ কোলেস্টেরল। শরীরে …

আমাদের দিনে নিয়মিত দুই লিটার পানি পান করা উচিত সুস্থ থাকতে। আমাদের শরীরের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে পানি। শরীরকে হাইড্রেট রাখতে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও অনেক উপকারী পানি। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক বেশি উপকারিতা পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই… ১. খাবার দ্রুত হজম হয়: সকালে …

নরমাল ডেলিভারি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ইদানিং কালে দেখা যায় মায়েরা সঠিক নির্দেশনা না পাওয়ার কারণে কুসংস্কারগুলো ফলো করতে থাকে এবং স্বাভাবিক ও সহজ পথ থেকে দূরে সরে যায়। তাই কিভাবে নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতি সঠিকভাবে মায়েরা নিতে পারেন তার কিছু গাইডলাইন দেয়া হলো- ১. শরীরের স্বাভাবিক ওজন: নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতির প্রথম …

এলার্জি এড়াতে বেশির ভাগ মানুষই মারাত্মক কিছু ভুল করে ফেলেন যা কোনো কোনো ক্ষেত্রে বিপদ আরো বাড়িয়ে দিতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে… ১. এলার্জির জ্বালায় অতিষ্ঠ হয়ে অনেকেই ফার্মেসীতে গিয়ে নানা রকম ঔষধ কিনে খান। কিন্তু ঠিক কি কারণে আপনার অ্যালার্জি হচ্ছে তা না জেনেই যদি ওষুধ …

হার্টকে সুস্থ ও সজীব রাখতে চারটি অভ্যাস আপনাকে ভালো রাখতে পারে, এমনটাই বলেছেন গবেষকরা। আসুন জেনে নেই… নিজেকে জানুন: আপনার রক্তে শর্করা, চর্বির পরিমাণ কেমন তা বছরে একবার অন্তত জানার চেষ্টা করুন। এমনকি ওজন বাড়ছে না কমছে, উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কিনা খেয়াল রাখুন। লক্ষ্য করুন আপনার পরিবারে মা-বাবা …

পেটের বিভিন্ন সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। যার মধ্যে অন্যতম হলো গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা। জানলে অবাক হবেন, এই সমস্যাও কিন্তু কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। একই সঙ্গে তলপেটে ব্যথা, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার মতো নানা লক্ষণ কিন্তু কিডনিতে পাথরের ইঙ্গিত দেয়। আসলে কিডনিতে পাথর কোথায় ও কতগুলো আছে এ সবের উপরেই অসুখের লক্ষণ নির্ভর …

অনেক প্রতিষ্ঠানে দেখা যায় কর্মীরা নির্দিষ্ট পোশাক পরে কাজ করতে হয়। আর বাড়ি ফেরার সময় সেই পোশাক বদলে নেন তারা। আবার নতুন পোশাকে আমাদের কেমন দেখাচ্ছে, ফিটিং-সাইজ সব দেখে নিতে রয়েছে ট্রায়াল রুম। রুমে গোপন ক্যামেরা মেয়েদের জন্য এই ট্রায়াল রুমে কোনো ফাঁদ পাতা নেই তো, নিশ্চিত হোন এখানে লুকানো …

চুল নিয়ে সারা বছর চুল পড়া, খুশকি থেকে শুরু করে চুলের রুক্ষ্ম ভাবের সমস্যায় ভোগেন অনেকে। আবার কেউ কেউ চুলের বৃদ্ধি না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এসব সমস্যা সমাধানে সকলেই কোনও না কোনও পদ্ধতি মেনে চলেন। কেউ বাজার চলতি পণ্য ব্যবহার করেন, কেউ ঘরোয়া ব্যবহার করেন, কেউ আবার পার্লার ট্রিটমেন্টও করান। …

রাতে ১ গ্লাস গরম দুধ খেয়ে ঘুমোতে যান এরকম অনেকেই আছেন, কিন্তু দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খান এরকম সংখ্যায় কিছুটা কম আছে। তবে এর উপকারিতার কথা জানলে এখন থেকে নিয়ম করেই দুধের সঙ্গে ১ চামচ ঘি মিশিয়ে খাবেন। আয়ুর্বেদে দুধের মধ্যে ঘি মেশানোকে ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই পানীয়ের …

কৃমি এক প্রকারের পরজীবী প্রাণী। ভারতীয় জলবায়ুতে কৃমির উৎপাত খুবই বেশি। শিশুদের দেহে এই সমস্যা বেশি দেখা গেলেও যে কোনও বয়সেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত মলমূত্র, নখের ময়লা ইত্যাদির মাধ্যমেই কৃমি শরীরে প্রবেশ করে থাকে। পানীয় জলের মাধ্যমেও কৃমির সংক্রমণ হতে পারে। কৃমি হলে মলদ্বারে চুলকানির অনুভূতি হয়। …