Wednesday , September 28 2022

ঘুম থেকে উঠে গোড়ালিতে ব্যথা হলে এই বিষয়টি জেনে রাখুন

গোড়ালির ব্যথা সাধারণত কম বয়স থেকে বেশি বয়সের সকলেরই হতে পারে৷ বিশেষ করে সকালে ঘুমে থেকে উঠে মেঝেতে পা ফেলতে সমস্যা অনেকে এই ব্যথা অনুভব করেন৷ একে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস বলে৷ পায়ের পাতার নিচে যে প্লান্টার ফাসা নামে

মোটা পর্দা রয়েছে, তাতে যন্ত্রণা হলে সমস্যা বাড়ে৷ এই রোগটি প্রায়ই দেখা যায় ক্রীড়াব্যক্তিত্বদের মধ্যে৷ তবে যেটা জানা গিয়েছে যে, মূলত বেশি ওজন ও সঠিক মাপের জুতো না পরলে, এই রোগটি হতে পারে৷ দীর্ঘ সময় গোড়ালিতে চাপ পড়ে এমন কোনও কাজ করলে এই ব্যথা

বাড়ে৷ যেমন নাচ বিশেষ করে ব্যালে বা দৌড়৷ মোটা হওয়ার ফলে পায়ের ওপর চাপ পড়ে৷ তাই সেই চাপে পায়ের পাতায় ব্যথা বাড়তে থাকে৷ কারও পায়ের আকৃতি আবার একটু অন্যরকম থাকে৷ যার জন্যও এই ব্যথা হতে পারে৷ বা অনেকক্ষেত্রে যারা অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন,
তাদেরও এমন ব্যথা হতে পারে৷ যে কারণে পরামর্শ দেওয়া হয় যে খালি পায়ে বেশিক্ষণ কাজ না করাই ভাল৷ প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস লিগামেন্ট

গোড়ালির হাড়ের সঙ্গে যুক্ত থাকে৷ তাই লিগামেন্টে খুব বেশি চাপ পড়লে গোড়ালির সঙ্গে যুক্ত টিস্যুগুলি আরও সমস্যা তৈরি করে৷ যার জেরে ব্যথা বাড়ে৷ পায়ের পাতা ফ্ল্যাট হলে গোড়ালিতে ব্যথা বাড়তে পারে৷ ছোট বয়সে গোড়ালির হাড় পূর্ণতা পায় না৷ তাই এই সমস্যা তৈরি হয়৷
অন্যদিকে দীর্ঘদিন ধরে খুব শক্ত জুতো পরলেও গোড়ালির ওপর চার তৈরি হয়৷ তবে এমন কোনও উপসর্গ বেশিদিন চেপে না রাখাই ভাল৷

কারণ এর থেকে হাঁটা বন্ধ হয়ে যেতে পারে৷ এছাড়াও হিল জুতো বা শক্ত জুতো পরবেন না৷ খালি পায়ে মাটিতে বেশিক্ষণ কাজ করবেন না৷ শরীরে স্থূলতা কমান৷ বেশি করে তরল পদার্থ খান৷ তবে এরপরও সমস্যা থাকলে, ডাক্তার দেখাতে হবে৷

About Susmita Roy

Check Also

যে কারনে মহিলাদের হাঁটুর সমস্যা বেশি হয়!

যে কারনে মহিলাদের হাঁটুর সমস্যা বেশি হয়!

আজকাল বেশিরভাগ মহিলাই মহিলাদের হাঁটু ব্যথার অভিযোগ করেন। সে বাড়িতে থাকুক বা কর্মজীবী ​​নারী। আজকাল …

Leave a Reply

Your email address will not be published.