ভুঁড়ি বা পেট কমানোর দারুন কার্যকরী উপায়, মাত্র ৭ দিনেই ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন মেদ!

কথাতে আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ। কিন্তু এই সম্পদ সঠিকভাবে রাখার দায়িত্ব আমাদের । অর্থাৎ শরীর যাতে সুস্থ স্বাভাবিক এবং সবল থাকে সে বিষয়ে লক্ষ্য রাখার দায়িত্ব আমাদের। তার পাশাপাশি বিভিন্ন বাইরের খাবার দাবার থেকে বি-রত থাকা উচিত। আজকালকার যুগে ছেলেমেয়েরা

নিজের শরীরকে সুস্থ স্বাভাবিক এবং সচেতন রাখতে যোগ দিচ্ছে জিমে। সেখানে দিচ্ছে মাসে মাসে কা-ড়ি-কা-ড়ি টাকা । অথচ সেই সমস্ত জিনিস আপনি বাড়িতে করতে পারবেন বিনামূল্যে । তাহলে যদি বিনামূল্যে বাড়িতে বসে করতে পারেন সেই সমস্ত জিনিস তাহলে অতিরিক্ত

টাকা দিতে যাবেন কেন আজকের এই প্রতিবেদনের মাধ্যমে তুলে ধরব কিভাবে মাত্র একমাসে মে-দ ঝ-রিয়ে ফেলতে পারেন আপনি । এক ভিডিওর মাধ্যমে দেখানো হয়েছে যে মাত্র একমাসে কিভাবে শরীরের অতিরিক্ত মে-দ কমিয়ে আনা যায় ।মূলত বাড়িতে একটি পানীয় বা

ড্রিংকস তৈরি করে আপনি অনায়াসে কমিয়ে ফেলতে পারেন আপনার শরীরের অতিরিক্ত মে-দ । মাত্র এক মাস থেকে দু মাসের মধ্যে আপনি পাবেন এর ফল হাতেনাতে । আসুন দেখে নেওয়া যাক সেই পানীয় তৈরি করতে কি কি উপকরণ লাগে । প্রথমে আপনাকে মাঝারি আকারের একটি লেবু বেশ কয়েকটি অংশে কে-টে নিতে হবে এবং তারপর সে-গু-লি-কে ভালোমতো ধুয়ে নিতে হবে । একটি পাত্রে সেগুলি রাখার পর

তার মধ্যে যোগ করতে হবে দুটি দারুচিনি এবং এক চামচ কালো জিরে । তার পাশাপাশি যোগ করতে হবে আপনাকে আগে থেকে কেটে রাখা কিছুটা পরিমাণ আদা । এরপর সমগ্র মিশ্রনটিকে উপকরণ-গু-লি কে ভালো মতন ভাবে ধুয়ে অন্য একটি পাত্রে রাখতে হবে ।অপর দিকে একটি পাত্রে কিছুটা পরিমান জল নিয়ে তার মধ্যে আগে থেকে কে-টে রাখা ও উপকরণ গু-লি দিয়ে কিছুক্ষণের জন্য ফু-টতে দিতে হবে

গ্যাসের মধ্যে । ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর যখন রঙ পরিবর্তন হয়ে আসবে তখন সেটি একটি ছা-কনি সাহায্যে অন্য একটি পাত্রে রেখে দিন । তারপর সেটিতে মিষ্টি দেবার জন্য এক থেকে দেড় চামচ মধু মিশিয়ে দিন । আপনি চাইলে এটি সংরক্ষণ করে রাখতে পারেন পরবর্তী সময়ের জন্য । এই পানীয়টি আপনি প্রতিদিন সেবন করলে অতি অবশ্যই আপনার মেয়ের অনায়াসে ঝ-রে যাবে ।

About Susmita Roy

Check Also

কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে এই ৪টি উপায় অনুসরণ করুন

কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে এই ৪টি উপায় অনুসরণ করুন

যে কোনও বয়সেই কিডনিতে পাথর হতে পারে। জীবনে ৪টি ছোট বদল এই আশঙ্কা অনেকটা কমিয়ে …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *