সুস্থ্য থাকতে হলে শরীরের এই 3 জায়গায় হাত দিবেন না

নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য শরীরের কিছু জায়গায় অহেতুক হাত দেয়া উচিত নয়। তবে সব সময় সেটা খেয়াল রাখা সম্ভব হয় না। ভুলবশত হাত

চলে যায় সেসব স্থানে। তবে এই অভ্যাস থাকলে পরবর্তী জীবনে ভুগতে হতে পারে, ডেকে আনতে পারে বিপদ। সে কারণে কখনো শরীরের এই জায়গাগুলোতে হাত দেবেন না ভুলেও। প্রথমত চোখে হাত দেয়া থেকে বিরত থাকা দরকার। কারণ, আমাদের হাতে যে জীবাণু থাকে,

সেগুলো চোখে গেলে বড় ধরনের ক্ষতি হওয়ার শঙ্কা রয়েছে। সুতরাং মুখ ধোয়া বা কন্ট্যাক্ট লেন্স পরার সময় ছাড়া চোখে হাত না দেয়া ভালো। চোখের পরেই কান আমাদের শরীরের স্পর্শকাতর জায়গা। কানে বেশি হাত না দেয়া ভালো। অযথা অন্য কোনো জিনিস দিয়ে কান পরিষ্কারও করবেন না। এতে কানের পর্দা ছিঁড়ে যাওয়ার শঙ্কা থাকে। আমাদের হাতে যেহেতু নানা রকম জীবাণু থাকে। চিন্তার সময় বা দিনের বিভিন্ন সময়

মুখে হাত দিলে সেই জীবাণু সোজা পেটে চলে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। যা ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ। সে কারণে মুখে হাত ঢুকিয়ে দেয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। করোনা ভাইরাস হতে যেভাবে মুক্ত থাকবেন ১.বাচ্চাদেরকে রান্নাঘরে গিয়ে সবজি রান্নার সঙ্গে সম্পৃক্ত হতে দিন। এতে করে খাবারটির প্রতি তার আকর্ষণ বেড়ে যাবে। ২. অনেকগুলো সবজির ভেতর থেকে তাকে কিছু সবজি বাছাই করতে বলুন।

এরপর তার পছন্দ অনুসারে সবজি রান্না করুন। ৩. প্রতি সপ্তাহে কয়েক ধরনের সবজি রান্না করবেন। একই ধরনের সবজিতে তারা একঘেঁয়েমিতে ভুগতে পারে। এর বদলে স্বাদ পরিবর্তন হলে খাওয়ার পরিমাণ বাড়বে। ৪. কেবল সবজি শেষ করার শর্তে তাদের পছন্দের অন্য খাবার দিতে রাজি হবেন। ৫. বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে থেকে যে কোনো একটি বাছাই করার অপশন দিন। ৬. সবজি খাওয়ার

বিনিময়ে ট্রিট দিতে পারেন। ৭. খেতে না চাইলে তখন আরেকবার মুখে নেওয়ার অনুরোধ জানাতে পারেন। ৮, সবজিগুলো বিভিন্ন আকৃতিতে পরিবেশন করতে পারেন। এক্ষেত্রে পরিবেশনটা মজাদার হলে, তারা আকৃষ্ট হবে।