Health

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয় অনেকের শরীরেই। তবে তা টের পান না বেশিরভাগ মানুষই। ক্যালসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। যা হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে কঠিন সব রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।ক্যাল সিয়ামের ঘাটতি বা হাইপোক্যালসেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির শরীরে রক্তে …

বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। সব বয়সীদের মধ্যেই দেখা দিচ্ছে হার্টের বিভিন্ন সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন হৃদরোগের অন্যতম কারণ।আবার করোনায় আক্রান্ত হয়েও অনেকেই হৃদযন্ত্রের নানা জটিলতায় ভুগেছেন এমনকি এখনো হয়তো ভুগছেন! করোনা থেকে সেরে ওঠা অনেকের মধ্যেই হার্টের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। এক্ষেত্রে হার্টবিট বেড়ে যাওয়া, ক্লান্তি, দুর্বলতা, বুকে ব্যথা, শ্বাস …

মানুষের শরীরে কিডনি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনির সমস্যা হলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরোতে পারে না। আর তার প্রভাব পড়ে শরীরের অন্য অঙ্গে। সেই কারণেই কিডনির সমস্যায় প্রাণহানীও হতে পারে। এত গুরুত্বপূর্ণ হওয়া সত্ত্বেও অনেক সময়েই কিডনির সমস্যা চট করে টের পাওয়া যায় না। তাই অনেক দেরি হয়ে যায়, তাড়াতাড়ি …

শরীরের নিজস্ব একটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেই বলে ইমিউনিটি। শরীরের নিজস্ব কিছু সৈন্য রয়েছে। এই সৈন্যরা বাইরে থেকে কোন শত্রু শরীরে প্রবেশ করতে চাইলেই আপনার হয়ে যুদ্ধে নেমে যায়। এই সৈন্যদল যুদ্ধে জিতলে রোগ হয় না। আর যুদ্ধে পরাজিত হলে হয় রোগ। এক্ষেত্রে আপনার হয়ে যুদ্ধে …

পান্তা খেলে আপনার পেট থাকবে ঠান্ডা। ঘটনা কি সত্য? আসুন জেনে নেই- পান্তা ভাত কী? যে ভাত আমরা খাই তার পুরোটাই শর্করা। সেই ভাত যদি পানি দিয়ে রাখেন তবে বিভিন্ন ব্যাক্টেরিয়া বা ইস্ট এ শর্করা ভেঙে তৈরি করে ইথানল ও ল্যাকটিক অ্যাসিড। এ অ্যাসিড তৈরির ফলে ভাতের অম্লত্ব বেড়ে যায়। …

কিডনির সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্টোন বা পাথর হওয়ার সমস্যা। কিডনি স্টোনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নির্ভর করে পাথর কিডনির কোথায় এবং কী ভাবে রয়েছে। আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই …

বহু মানুষের মধ্যে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং আরও নানা কারণে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দীর্ঘদিন ধরে গ্যাসের সমস্যায় ভুগলে তা জটিল রোগের আকার নিতে পারে। তাই অল্প সমস্যা দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে বহুক্ষেত্রেই গ্যাসের সমস্য়া থেকে অন্য অসুখের …

অনেকেই মনে করেন, চিনি খারাপ, গুড় ভালো। কিন্তু বিষয়টি অত সহজ-সরল নয়। সকলের জন্য চিনি খারাপ আর গুড় ভালো নয়। দেখে নিন, আপনি কোনটি খাবেন, কোনটি খেলে আপনার ওজন বাড়বে না। অনেকেই ভাবেন, চিনি খেলে ওজন বাড়ে আর গুড় খেলে ওজন বাড়ে না। কিন্তু কথাটা কি ঠিক? ওজন কমানোর জন্য …

সকালে খালি পেটে বাদাম এবং কিশমিশ ভিজিয়ে খান অনেকেই। তবে এই তালিকায় রয়েছে ডুমুরও। এর মধ্যে রয়েছে যা পুষ্টির ভান্ডার এবং এর নিয়মিত সেবন শরীরের প্রতিটি অঙ্গের উপকার করে। সকালে খালি পেটে খাওয়ার চেয়ে কিশমিশের মতো সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে। ডুমুরের পুষ্টিগুণ ব উপকারিতার কথা …

বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। মৌসুমি এ ফলটি কম-বেশি সবারই পছন্দের। ডাল থেকে শুরু করে আচার- অনেকভাবেই আম খাওয়া হয়। কেউবা কাসুন্দি মেখে কাঁচা আমের ভর্তা খেতে ভালোবাসেন। কেবল স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ফলটি বেশ উপকারি। চলুন জেনে নেওয়া যাক কাঁচা আমের পাঁচটি উপকারিতা সম্পর্কে। ১. গরমের ক্লান্তি কমায়- …