Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

সবকিছুই নতুন হলেও শরীর পরিষ্কার রাখতে গোসলের বিপরীতে কিছু নেই। তারপরও খুব বেশি শীতে গোসল কাতরতা তৈরি হয়। অনেকে ঠাণ্ডা পানির বদলে গরম পানি দিয়ে গোসল করেন। আজ আমরা আলোচনা করবো শীতকালে গরম পানিতে গোসল ভালো না খারাপ- সেটি নিয়ে। আগে মনে রাখতে হবে, প্রতিদিন গোসল না করা শরীরের উপকারের …

লিভার আমাদের শরীরের এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই অঙ্গটি নানা জরুরি কাজ করে। এবার দেখা গিয়েছে যে আমাদের জীবনের নানা ভুল কাজ যকৃতের ক্ষতি করে। এবার আপনাকে লিভার সুস্থ রাখার টিপস জানতেই হবে। লিভার অঙ্গটির কিছু সমস্যা হলে গোটা শরীরের উপর তার প্রভাব পড়ে। দিখে গিয়েছে এই অঙ্গ কাজ না করতে …

বাবা মায়ের সামান্য একটু ভুলের কারণে তার সন্তানকে আজীবনের জন্য কষ্ট করতে হয় এবং নিন্দা বইতে হয়। অনেক প্রতিবন্ধী শিশু আছে যাদের জন্য তার বাবা মায়ের আজীবন চোখের পানি ফেলতে হয়। কিন্তু যদি একটু সতর্ক হওয়া যায় এবং কিছু নিয়ম নিতি মেনে চলা হয় তবেই এই অভিশাপ থেকে মুক্তি পাওয়া …

গরমে ত্বকে নানা রকম দেখা দেয়। কারণ গরমে ঘামের কারণে আমাদের ত্বকে ব্রণ, র‍্যাশ, কালচেভাব ইত্যাদি স’মস্যাগুলো হয়ে থাকে। তবে ব্রণের স’মস্যায় নারী কিংবা পুরুষকে একটু বেশি ভুগতে দেখা যায়।এক্ষেত্রে সঠিকভাবে যত্ন না নিলে স’মস্যা আরও দ্বিগুণ বাড়ে। অনেকেই আবার ব্রণ তাড়াতে নানা রকম প্রসাধনী ব্যবহার করেন। যা হিতে বিপরীত …

শরীরের বাড়তি মেদ-ওজন সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান করে দেয়! বর্তমানে স্থূলতার সমস্যায় ভুগছেন নারী-পুরুষ’সহ শিশুরাও। যদিও ওজন কমাতে শারীরিক কসরত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে এর পাশাপাশি কিছু নিয়ম-কানুনও মেনে চলা জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক কঠোর ডায়েট ছাড়াও আপনি সে উপায়ে ওজন বশে আনতে পারবেন- 1. ধীরে ধীরে …

শীত আসতেই বাজারে গুড় উঠতে শুরু করে। এ সময় গুড়ের ঘ্রাণ মুগ্ধ করে সবাইকে। শীতে বাহারি সব পিঠা তৈরির ধুম পড়ে ঘরে ঘরে। আর গুড় ছাড়া পিঠার স্বাদ বাড়ে না। শুধু স্বাদেই নয়, গুড়ের আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও। এ কারণে চিনির বদলে গুড় খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শরীর থেকে যাবতীয় …

বুকের কফে চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক- ১। লবণ পানি-বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় হল লবণ পানি। …

পুরুষরা অনেক সময়েই বাইরের জগতের কাজকর্ম নিয়ে ব্যস্ত থাকেন। নিজের শরীরের দিকে সেই কারণে আর তেমন নজর দেওয়ার সময় পান না। সেই অবকাশে শরীরে বেড়ে উঠতে থাকে কোনো এক গুরুতর ব্যাধি। এমন অমনোযোগী পুরুষদের সচেতন করতেই সম্প্রতি ‘মেল হেলথ’ নামের স্বাস্থ্য-পত্রিকা জানিয়েছে এমন কিছু শারীরিক লক্ষণের কথা, যেগুলি কোনো কঠিন …

কলা খাওয়ার পর স্বাভাবিকভাবেই এর খোসাটি ফেলে দেয়া হয়। তবে ফেলনা এই খোসাটিও কিন্তু বেশ কাজের। এই কলার খোসা আপনি ব্যবহার করতে পারেন রূপচর্চার প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে। কলার খোসায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, পটাসিয়াম ও জিঙ্ক। এসব উপাদান ত্বকের যত্নে অনন্য। ত্বকের কালচে দাগ, বলিরেখা ও ব্রণ দূর করতে …

শরীরে বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্ক বিশ্রাম নিলেও হৃৎপিণ্ড কখনো বিশ্রাম নেয় না জীবদ্দশায়। এটি শরীরের একটি আশ্চর্যজনক অঙ্গ। দিনে অন্তত ১ লাখ বার ও জীবদ্দশায় ২.৫ বিলিয়ন বার রক্ত পাম্প হয়। বর্তমানে অনিয়মিত জীবনধারণের কারণে বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি। এমনকি হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে দিন দিন। শুধু বয়স্করাই নয় বরং অকালেও অনেকে …