Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

আমরা সবাই জানি যে ওজন কমাতে হলে নিয়মিত শারীরিক ব্যয়াম, হাঁটা চলা, ডায়েট মেনে খাবার গ্রহণ করতে হয়। সত্যি আপনি কি ওজন কমাতে চান? তবে অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন খাবার প্রস্তুত করার স্থানটিতে বেশ কিছু ছোটখাটো নিয়ম মেনে চলতে হবে। আর এই নিয়ম মানার ফলে আপনি পেতে পারেন স্বাস্থ্যকর ডায়েট। এর …

আমড়া একটি দেশীয় ফল। এর স্বাদ অম্ল ও কষযুক্ত। এতে প্রায় ৯০ শতাংশ জলীয় অংশ, ৫ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট ও অল্প কিছু পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়াতে রয়েছে, ভিটামিন সি ২০ মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন ২৭০ মাইক্রোগ্রাম, র্শকরা ১৫ গ্রাম, আমিষ ১.১ গ্রাম, ক্যাল সিয়াম ৫৫ মিলিগ্রাম ও ভিটামিন সি, ভিটামিন …

জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হচ্ছে যেমন শিক্ষা ঠিক তেমনি উচ্চতাও অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ব্যক্তিত্ব বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে উচ্চতা। কার উচ্চতা ঠিক কতটা হবে, তা সাধারণত নির্ভর করে জিনের উপর। তবে নিয়মিত সঠিক খাদ্যভ্যাস, জীবনযাত্রা ও শরীর চর্চাও মূখ্য বিষয় পালন করে এতে। আর সেকারণে সন্তানের খাদ্যাভ্যাসের …

নানা পারিপাশ্বিক অবস্থার কারণে আমাদের দেহের রক্ত দুষিত হয়ে যায়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে পরিবেশ এবং খাবারে উপস্থিত নানা প্রকার বিষাক্ত উপাদান সরা দিন ধরে প্রতিনিয়ত আমাদের শরীরে প্রবেশ করছে । আর যখন রক্তে এই্সব বিষাক্ত উপাদান এর মাত্রা বেড়ে যায়, তখন একের পর এক রোগ এর প্রকোপ শুরু হয় …