Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

বাবা মা ছেলে মেয়েকে কখনো ভালোবেসে বুঝিয়ে আবার কখনো ধমক দিয়ে নম্র, ভদ্র বানানোর চেষ্টা করে থাকেন। এখানে কিছু উপায় দেওয়া হল যারা সন্তানকে বিনম্র করে তোলার ক্ষেত্রে অভিভাবকদের সাহায্য করবে। তবে চলুন ‍দেখে নেওয়া যাক- 1. মা-বাবার দেখাদেখি বাচ্চারা অনেক কিছু শিখে থাকে। তারা যদি মা-বাবাকে কারো সঙ্গে কঠোর …

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাবর হতে সব সময় সর্তক থাকতে বলা হয়। কেননা যে কোন খাবারই কাওয়া যাবে তবে তা হতে হবে পরিমিত পরিমাণে, অনেকে রয়েছে মুখের স্বাদে অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসের টাইপ ও ওজন অনুসারে ডায়েট চার্ট অনুসরণ করতে চলতে …

শীত মানেই ধনে পাতার নানা পদের ভর্তা, তরকারি, চাটনি। উফ ! সে কি মজা খেতে তাই না? খাবারকে সুস্বাদু করতে ধনে পাতার জুড়ি মেলা ভার। তবে আপনি জানেন কি এই ধনে পাতা শরীরে কত রকমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে করে। অতিরক্তি ধনে পাতা খাওয়ার ফলে শরীর দিনে দিনে অসুস্থ্য হয়ে যায়, …

ওয়েব ডেক্স: চাকরি খোঁজার আগে ভালো বায়োডেটা বানানো খুবই জরুরী। আর বায়োডেটা পাঠানেরা ক্ষেত্রে কয়েকটি জরুরী বিষয়ে নজর দেওয়া অবশ্যক প্রত্যেক চাকরি প্রার্থীকে। কারন বায়োডেটায় ভুল থাকলে চাকরি আপনার হাত ছাড়া হয়ে যেতে পারে। বায়োডেটায় আমরা সাধারণত যে ছোট ছোট ভুলগুলো করে থাকি তা নিয়ে আজকে আমাদের এই আয়োজন। দেখে …

হজমের সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ হয়ত খুঁজে পাওয়া যাবে না। আবার তার সাথে যদি হয় অম্বল বা গ্যাস তা হলে তো আপনার জীবন অতিষ্ট হয়ে উঠবে। শুরু হয়ে গেছে পুজো। পুজোর মৌসুমে ফুচকা, ভেলপুরি থেকে ফিশ ফ্রািই, বিরিয়ানীসহ আরও কত নান পদের খাবার আমাদের জন্য অপেক্ষা করে থাকে। আর এই …

আমরা সকলে জানি যে, লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি বা সাইট্রিক অ্যাসিড। লেবু দাঁত, চুল ও ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে থাকে। সাধারণত পেটের চর্বি, মেদ কমাতে গরম জলে লেবুর খেলে ভালো উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে কয়েক সপ্তাহ যেতে না যেতে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুরু হয়। গরম জলে লেবুর রস …

কিডনি আমাদের শরীরের নানা প্রকার বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য ও বাড়তি পানি নিস্কাশনে সহায়তা করে থাকে। দেহের নানা বর্জ্য পদার্থের ক্ষতিকর টক্সিন হতে আমাদের শরীরকে মুক্ত রাখার জন্য কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এই কারণে আমাদের দেহের সুস্থ্যতার জন্য কিডরি সুস্থ্যতা অনেক বেশি জরুরী। তাই আমাদের এই …

বিষয়টি শুনে একটু অবাক লাগার মত। হ্যাঁ ভুল জানছেন না, একেবারে সঠিক। মধ্য আমেরিকার দেশ মেস্কিকোর একটি বিচিত্র গ্রামের নাম হলো টিলটেপেক। গ্রামে জাপোটেক নামের একটি জাতির ৩ শতাধিক মানুষ বাস করে এই গ্রামে। যাদের প্রত্যেকেই অন্ধ! শুধু মানুষই নয় গ্রামের পশুপাখিরাও অন্ধ! তবে বিষয়টি এমন নয় যে, গ্রামের অধিবাসীরা …

দিনে দিনে বাড়ছে দূষণের পরিমান সেই সাথে বাড়ছে ফুসফুসের নানা রোগ ব্যধি। শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সাথে শরীরে প্রবেশ করে বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণা, সীসাসহ আরও অনেক কিছু। যার কারণে সমান তালে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের ক্যা’ন্সার। যদিও যারা ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশিই থাকে। তবে ধূমপান করুন …

যদি আপনার পা ফাঁটার সমস্যা থাকে,তবে সারা বছরই পায়ের যন্ত নিতে হবে। তাহলে শীতকালে অনেকটাই এড়িয়ে চলতে পারবেন এ সমস্যা। যাদের কাজের প্রয়োজনে বেশি সময় ধরে হাঁটা চলাচল করতে হয় কিংবা যারা অনেকক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে থাকেন, তাদের পা ফাটার প্রবণতা অনেক বেশি হয়। শীতে যাদের গোড়ালী ফাঁটে, শীতকাল ছাড়াও বছরের …