Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

কিডনির রোগ যেমন জটিল তেমনি এর চিকিৎসাও ব্যয়বহুল। দীর্ঘমেয়াদি কিডনি অকার্যকারিতায় শেষ অবধি ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। আমাদের দেশে এই দুটো চিকিৎসাই সাধারণের সামর্থ্য ও আয়ত্তের বাইরে। কিডনি রোগ কিডনি কেবল শরীরের রক্ত শোধন বা বজ্য নিষ্কাশনই করে না; রক্তকণিকা তৈরি, হাড়ের সুস্থতা, রক্তচাপ …

আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলোর গুণের কথা শুনলে যে কারো মনে হবে যে, আজ থেকেই এগুলো খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা দরকার। ৭ আয়ুর্বেদিক খাবার দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে আয়ুর্বেদিক সেবাদানকারী ভারতের বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ও গবেষণা প্রতিষ্ঠান ‘কৈরালি আয়ুর্বেদিক গ্রুপ’ এর গবেষক ডা. রাহুল ডোগরা বলেন, ‘দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় এমন খাবার থাকা …

সকালের নাস্তা থেকে ধরে বিকেলের ভাজাপোড়া যা-ই হোক না কেন…আটা, ময়দা, বেসনের ব্যবহার তো প্রতিদিনের। রোজ রোজ তো আর একই জিনিষ বাজার করা যায় না। তাই আটা, ময়দা, বেসন – এসব কেনাও হয় একটু বেশি পরিমানে। এই দরকারি জিনিষগুলো অল্প কয়দিন ঘরে থাকলেই দেখা যায় নতুন সমস্যা। ময়দার ছোট ছোট …

ইলেক্ট্রনিক্স পণ্যে, জুতার বাক্সে কিংবা বিদেশ থেকে আসা নানা সংবেদনশীল পণ্যে প্রায়ই ছোট ছোট কিছু প্যাকেট দেখা যায়, যেগুলোর ওপর সিলিকা জেল লেখা থাকে। এসব সিলিকা জেল কী কাজে ব্যবহার করা যায়, সে সম্পর্কে কোনো ধারণা নেই অনেকেরই। যদিও এসব সিলিকা জেল ব্যবহার করে অনেক কাজ করা সম্ভব। চলুন তবে …

শতকরা ৯০ ভাগ লোক জীবনের কোন না কোন সময়ে কোমর ব্যথায় ভোগে। স্বল্পমেয়াদি ব্যথা এক মাসের কম সময় থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদি বা ক্রোনিক ব্যথা এক মাসের অধিক সময় থাকে। উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যবস্থা গ্রহণ করলে ৯০% রোগী দুই মাসের মধ্যে ভালো হয়ে যায়।কোমর ব্যথার কারণ এবং ব্যথা দূর করার জন্য করণীয় …

রান্নাঘরে মশা-মাছি’সহ নানা ধরনের কীটপতঙ্গের উপদ্রবে ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে তেলাপোকা, ইঁদুরসহ নানা ধরনের কীটপতঙ্ক রান্নাঘরে বসত শুরু করে খাবারের লোভে ও গন্ধে। অনেক সময় নানা ধরনের ফাঁদ পেতেও কীটপতঙ্গ দমন করা যায় না। সেক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি উপায় অনুসরণ করা উচিত। একই সঙ্গে রান্নাঘর রাখতে হবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন। জেনে নিন …

ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি! ইচ্ছায়-অনিচ্ছায় অনেক কাজ করে থাকেন ওজন কমানোর জন্য। অনেক বিধি নিষেধ মেনে চলেন। কিন্তু এত কিছুর পরও Weight কমে না। অথচ অনেক নিয়ম-কানুন মেনে …

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল হলো একটি মোমযুক্ত, আঁঠালো পদার্থ যা রক্তের শিরায় পাওয়া যায়। বিভিন্ন খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আবার লিভারও তৈরি করে কোলেস্টেরল। মূলত …

বিভিন্ন উৎসব-অনুষ্ঠানে আমদের সাজগোজ মেকআপ করা চাই। তাই মেকআপ এখন অনেকেরই খুবই প্রিয় বিষয়। তবে, এর ক্ষতির দিকটিও কিন্তু কম নয়। কিন্তু, মেকআপ ছাড়াই যদি নিজেকে সুন্দর করে উপস্থাপন করা যায় তাহলে, কেমন হবে? আসুন জেনে নিন কিভাবে মেকআপ ছাড়াই নিজেকে সুন্দর করে তুলবেন- প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমাবেন। শরীর ঠিকমতো …

বাজারে গিয়ে মাছ-মাংস ও মুরগি কেনেন কমবেশি সবাই। টাটকা ভেবে আপনি যেসব মাছ-মাংস কিনে আনছেন সেটি আদৌ তাজা কি না তা অনেকেই টের পান না। পরে বাসায় গিয়ে আফসোস করেন। তাই মাছ-মাংস কেনার সময় বেশ কিছু বিষয়ের দিকে লক্ষণ রাখতে হয়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক মাছ-মাংস কেনার সময় কোন …