Health

শীতে কমবেশি সবাই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। জ্বর-সর্দি যদিও দ্রুত সেরে যায়, তবে কাশি সহজে সারে না। এছাড়া কোভিড-১৯ এর অন্যতম লক্ষণগুলোর মধ্যে কাশি অন্যতম। সাধারণত কাশি দু’ধরনের হয়। উত্পাদনহীন ও উত্পাদনশীল। উত্পাদনহীন কাশি সাধারণত শুকনো হয় ও এর সঙ্গে কফ বা শ্লেষ্মা বের হয় না। অন্যদিকে উত্পাদনশীল কাশি ফুসফুস পরিষ্কারের …

হৃদরোগ আজকাল বয়স্কদের ছাড়াও অপ্রাপ্ত বয়স্কদের হয়ে থাকে। দিন দিন এই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। এই রোগের প্রধান লক্ষণ বুকে ব্যথা হওয়া। তাইতো আজকাল বুকে ব্যথা হলে প্রথমে হৃদরোগের কথাই মনে পড়ে। এই ভয় মোটেও ফেলনা নয়। তবে বিশ্বজুড়ে যত মানুষ হৃদরোগজনিত বুকে ব্যথা নিয়ে হাসপাতালে বা চিকিৎসকের …

পায়ুপথের একটি জটিল রোগ পাইলস। অনেকেরই এ সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া থেকে এ সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা করালে রোগী স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে। আবার সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে পাইলস থেকে বেঁচে থাকা যায়। পাইলস বলতে আমরা বুঝি …

চশমা কিংবা কন্ট্যাক্ট লেন্স হয়তো পরিস্কার রাখতে সাহায্য করে। তবে তা চোখের দৃষ্টিশক্তিকে বাড়ায় না। কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে যা চোখের শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে। এমন ৬টি উপায় নিচে দেয়া হলোঃ ১। পর্যাপ্ত ভিটামিন এ গ্রহন ভিটামিন এ চোখের রেটিনাকে সাহায্য করে। রেটিনা আমাদের চোখের পিছনে থাকে এবং মস্তিস্কের সাথে যোগাযোগ …

শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। অর্থাৎ, লিভার তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়, যার ফলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি। প্রতিবছর হাজার হাজার মানুষ লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত …

টমেটোতে ভিটামিন এ, কে, বি১, বি২, বি৫, বি৬, বি৭ ও ভিটামিন-সি সহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন পাওয়া যায়। এছাড়াও টমেটোতে ফোলেট ,আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ফসফরাস এর মত খনিজ থাকে। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খেতে পারেন টমেটো। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ টমেটোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং স্ট্রেস …

বিশ্বব্যাপী বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্তের সংখ্যা। বয়স্কদের পাশাপাশি এখন কমবয়সীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে। এ কারণে অকালে ঝরে যাচ্ছে অনেক প্রাণ। হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ঘটতে পারে, এ কারণে এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানা উচিত সবারই। এমনকি হার্ট অ্যাটাকের রোগীকে বাঁচাতে তাৎক্ষণিক কী করণীয় তাও জানা জরুরি। এতে নিজের …

অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল হলো একটি মোমযুক্ত, আঁঠালো পদার্থ যা রক্তের শিরায় পাওয়া যায়। বিভিন্ন খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আবার লিভারও তৈরি করে কোলেস্টেরল। মূলত ২ ধরনের কোলেস্টেরল আছে- ভালো ও খারাপ কোলেস্টেরল। শরীরে …

আমাদের দিনে নিয়মিত দুই লিটার পানি পান করা উচিত সুস্থ থাকতে। আমাদের শরীরের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে পানি। শরীরকে হাইড্রেট রাখতে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও অনেক উপকারী পানি। সকালে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক বেশি উপকারিতা পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই… ১. খাবার দ্রুত হজম হয়: সকালে …

নরমাল ডেলিভারি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ইদানিং কালে দেখা যায় মায়েরা সঠিক নির্দেশনা না পাওয়ার কারণে কুসংস্কারগুলো ফলো করতে থাকে এবং স্বাভাবিক ও সহজ পথ থেকে দূরে সরে যায়। তাই কিভাবে নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতি সঠিকভাবে মায়েরা নিতে পারেন তার কিছু গাইডলাইন দেয়া হলো- ১. শরীরের স্বাভাবিক ওজন: নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতির প্রথম …