Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

সুন্দর ঝকঝকে সাদা দাঁত কার পছন্দ নয়? শরীর চর্চার পাশাপাশি দাঁতকে পরিষ্কার রাখা আমাদের কর্তব্য মধ্যে পড়ে। কারণ বাকি সব শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুন্দর স্বাভাবিক থাকলেও যদি কোনো কারণে দাঁতের মধ্যে পড়ে থাকে দাগ হয়ে থাকে হলদেটে তাহলে ঠিক মানানসই হয় না। কোথাও না কোথাও গিয়ে সেই লজ্জার মুখেই পড়তে হয় …

আমরা যেহেতু প্রত্যেকে খেতে ভালোবাসি তাই বিভিন্ন সময় বাড়িতে বিভিন্ন নতুন নতুন ধরনের রান্না তৈরি করার চেষ্টা করে থাকি । এবং চেষ্টা থেকে মাঝেমধ্যেই উঠে আসে এমন বেশ কিছু ধরনের নতুন রান্না যে-গু-লি আপনি খেলে হয়তো ভুলে যেতে পারেন মাংস বা মাছের স্বাদ। ঠিক তেমন একটি রান্না হচ্ছে আলু কুচি …

মানবজীবনে এলার্জি কতোটা ভ’য়ঙ্কর তা যিনি ভুক্তভোগী শুধু তিনিই জা’নেন। এর উপশমের জন্য কতোজন কতো কিছুই না করেন। তবুও সুরাহা হয় না। কতো সুস্বাদু খাবার চোখের সামনে দেখে জিহ্বাতে পানি আ’সলেও এলার্জি ভ’য়ে তা আর খাওয়া হয় না।এ জন্য বছরের পর বছর ভুক্তভোগিরা এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। ভো’গেন …

কো’ষ্ঠকাঠিন্য তাকেই বলে যখন একজন মানুষ সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যা’গ করেন। শুনতে অদ্ভু’ত হলেও সত্যি যে কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেকেই ভো’গেন নিয়মিত।কো’ষ্ঠকাঠিন্য দূ’র করার বিষয়ে খাদ্যের ভূমিকা অনেক বড়। সঠিক খাবার যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আপনাকে দূ’রে রাখতে পারে, তেমনি ভুল খাবার কো’ষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট আরও বাড়াতে পারে। ১. ফ্রোজেন খাবার: খুব কম সময়ে …

ওজন কমাতে এখন থেকে জিভ পুড়িয়ে গ্রিনটি খেতে হবে না। ঠাণ্ডা করেও খেতে পারবেন চা। তবে অবশ্যই দুধ, চিনি ছাড়া চা খেতে হবে। কেননা দুধ এবং চিনিতে প্রচুর ক্যালোরি থাকে। যা আপনার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।দেখা গেছে অনেকেই আইস টি কিংবা কোল্ড কফি খেতে পছন্দ করেন। কেউ কেউ বলেন এতে …

সু’স্থ থাকতে দে’হে ভিটামিন, মিনারেল ও খনিজে’র সমন্বয় থাকতে হবে। কোনোটির পরিমাণ কম-বেশি হলে স্বা’স্থ্যের অবনতি ঘটবে। যা ধীরে ধীরে প্র’কাশ পাবে। শ’রীরের গু’রুত্ব পূর্ণ উপাদান আয়রন। এটি লোহিত র’ক্তকণিকা তৈরি করে সারা শ’রীরে অক্সিজেন সরবরাহ ক’রতে সাহায্য করে। আয়রনে অনেক ধ’রনের এনজাইম থাকে এবং এটা বিভিন্ন ধ’রনের সেলের কা’র্যকারিতা …

চুল না থাকা সত্ত্বেও মাথার পরিপূর্ণ সৌন্দর্য ধরে রাখতে কেউ কেউ নকল চুলও ব্যবহার করেন। তবে এটা হয়ত অনেকেরই জানা নেই, খুব সহজ ঘরোয়া পদ্ধতিতেই চুল পড়া ঠেকানো ‌যায়। চুল পড়া সমস্যায় ভুগছেন? অবশ্য,এই সমস্যা নেই এমন মানুষের সংখ্যা খুব কম। অনেকের আবার চুল পড়া যেন নিত্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। …

খামা’রবাড়িতে স্বল্পমূল্যে ডিম কিনতে গিয়ে যারা হ’তাশ হয়েছেন তারা দ্বারস্থ হতে পারেন কোয়েলের ডিমের কাছে। কোয়েলের ডিম স্বল্পমূল্যে বেশি পুষ্টিগুণ বিশিষ্ট একটি খাবার।কোয়েল একটি ছোট্ট পাখি। নিজে’র আকৃতির মতই ছোট ছোট তার ডিম। মজার বিষয় হচ্ছে খাদ্য উপযোগী যেকোন ডিমের মধ্যে কোয়েলের ডিম পুষ্টিগুণের দিক থেকে এগিয়ে আছে সবচেয়ে বেশি। …

আপনার কি মাথার চুল পেকে যাচ্ছে বা পাক ধরেছে । ভেবে কূলকিনারা পাচ্ছেন না যে কিভাবে সারিয়ে তুলবেন। তাহলে আজকের প্রতিবেদন আপনার জন্য । আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা স্বাস্থ্য সম্পর্কে যথেষ্ট সচেতন থাকেন । তার পাশাপাশি তারা ত্বকের যত্ন নেন এবং তার সাথে সাথে তারা চুলের যত্ন নেন । …

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য হন্যে হয়ে পার্লার আর দামী দামী বিউটি প্রোডাক্টের পেছনে ঘুরছেন কি? কখনো এই ব্র্যান্ড কখনো ওই ব্র্যান্ড করে করে নিজে’র ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর বদলে কমিয়ে ফেলছেননা তো? বিউটি প্রোডাক্ট গু’লির বেশির ভাগ গু’লিতেই অল্প বিস্তর কেমিকাল থাকে। তাই না জে’নে শুনে সেগু’লি ব্যবহার করলে কিন্তু অনেক সময়ই …