Health

বেশি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পেটে মেদ জমে। নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য পেটের মেদ কমাতেই হবে। পেটের মেদ কমানোর জন্য সময় একটু বেশি লাগে। তবে সঠিক নিয়মে নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারলে পেটের মেদ দূর করা সম্ভব। পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তনও আনতে হবে। অনেকেই এখন পেটের …

দই খেতে ভালোবাসেন? তাহলে আপনার জন্য সুখবর। এই গরমে টক দইকে শরীরের উপকারে আরো কিভাবে কার্যকরী বানানো যায় জেনে নিন। সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকার তার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে টক দই খাওয়ার উপকারিতা শেয়ার করেছেন। দেহে প্রোবা য়োটিক হিসেবে কাজ করে দই। আর কিসমিসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সলিউবল ফাইবার। তাই কিসমিস কাজ …

নিয়মিত কাঁঠালের বিচি খেলে শরীরের কোনো ক্ষতি তো হয়ই না, বরং আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। এক নজরে দেখে নিন সেই উপকারিতাগুলো কী কী। ১. প্রোটিনের ঘাটতি দূর হয় শরীরকে সচল এবং রোগমুক্ত রাখতে যে যে উপাদনগুলোর প্রয়োজন, তার মধ্যে অন্যতম হল প্রোটিন। তাই এই উপাদানটির ঘাটতি যেন কখনও না …

এই সময়ে বাজারে সহজলভ্য একটি ফল হচ্ছে আনারস। এই গরমে প্রশান্তি পেতে আমারা কমবেশি সবাই এই সুস্বাদু ও রসালো ফলটি খেয়ে থাকি। যা স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। জানেন কি, এমন কিছু ফল রয়েছে যার বীজ ও খোসা ফলের মতোই সমান পুষ্টিকর। এরকম ফলের মধ্যে অন্যতম হলো আনারস। কি অবাক হচ্ছেন? …

দাঁত নিয়ে অনেকেই অনেক সমস্যায় ভুগে থাকেন। দাঁত ব্যথা, দাঁত ক্ষয়, অকালে দাঁত পড়ে যাওয়ার পাশাপাশি দাঁত শিরশির করাও জটিল একটি সমস্যা। এই দাঁত শিরশির করার যন্ত্রণা একমাত্র সেই অনুভব করতে পারেন, যিনি এই সমস্যায় ভুগছেন। অনেকেই মনে করেন, এই সমস্যা সারাজীবন নিজের সঙ্গে বয়ে বেড়াতে হবে। আসলে ধারণাটি একদমই …

আপনার নখ নিশ্চই সুন্দর তাই না? আর কে না চায় বলুন নিজের নখ সুন্দর রাখতে। এমন অনেকে আছেন নখের পেছনে যারা দিনের অনেকটা সময় ব্যয় করে থাকেন। আবারও অনেকেই হাত ও পায়ের নখ সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে মোটা অঙ্কের টাকাও খরচ করেন। কিন্তু আপনি জানেন কি নখের বর্ণ দেখে আমাদের …

খাবারে স্বাদ বাড়ানোই শুধু নয়। নিয়মিত এলাচ খেলে শুধু স্বাদকোরকই নয়, ভাল থাকবে আপনার শরীর স্বাস্থ্যও। জানা যাচ্ছে, বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও,এলাচের রয়েছে বহু নিরাময় গুণ। জেনে নিন সেই গুণাগুণ। ১. সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের সঙ্গে মধু মেশানো এলাচ খেলে কমতে পারে সর্দি-কাশির উপদ্রব। ২. নিয়মিত …

পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই পেঁপে ফলটি বেশি পছন্দ করেন। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, কে, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও প্রোটিন। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। খালি পেটে পাকা পেঁপে ক্যালোরির পরিমাণও পেঁপেতে খুবই কম। এছাড়া স্বাদেও মিষ্টি, যে কারণে সুগার রোগীদের প্রতিদিন একবাটি করে পাকা পেঁপে খেতে দেয়া হয়। এছাড়া পেঁপের উৎসেচক …

আপনি কি আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ নিয়ে চিন্তিত? ডায়েট করেও কোন লাভ হচ্ছে না। ডায়েট মতো নানান খাবার খেয়ে বা না খেয়েও যদি আপনার অতিরিক্ত মেদ না কমে তাহলে এখুনি আপনি আপনার ডায়েট চার্ট এ প্রথমেই রাখুন এই আয়ুর্বেদিক শরবত। যেই শরবত আপনার ভুরিকে চিরকালের জন্য জানাতে পারে বিদায়। চলুন …

লিভার রোগ মানেই যেন আঁৎকে উঠা। অন্য কোন রোগে যেমন-তেমন, লিভারে অসুখ হয়েছে মনে করলেই মনে নানা অজানা আশঙ্কা উঁকি-ঝুঁকি দেয়। আর চারপাশের সবাই হয়ে উঠেন একেকজন লিভার বিশেষজ্ঞ। এটা করতে হবে, ওটা করোনা জাতীয় পরামর্শ আসতে থাকে ক্রমাগত। বিশেষ করে কি খেতে হবে আর কি খাওয়া যাবে না এই …