Health

আমলকি ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়।আমলকিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর …

আমরা প্রত্যেকেই জানি আমাদের শরীরের জন্য ফল কতটা উপকারী। তবে আপনি কি জানেন একটি শুকনো ফল আপনার শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে মহাঔষধি। এই ফল খেলে পরে আপনার শরীর থেকে দূর হবে ৮ জটিল সমস্যা। নিশ্চয়ই ভাবছেন এমন কোন ফলের কথা বলছি? আজ যেই ফলের উপকারিতার বিষয়ে আপনাদের অবগত করব …

গরমে নিত্য ডায়েটে সঙ্গে রাখুন রায়তা, লস্যি, টক দইয়ের ছাঁচ কিংবা শুধুই এক বাটি টক দই। শরীর থেকে টক্সিন দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে টক দই।শহরে গরমের তাপমাত্রা ক্রমশই বাড়ছে। আর এই গরমে শরীরকে ভিতর থেকে ঠান্ডা রাখতে টক দইয়ের জবাব নেই। ফলের সঙ্গে টক দই মিক্সারে দিয়ে …

পায়ুপথের একটি জটিল রোগ পাইলস। অনেকেরই এ সমস্যা দেখা দেয়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, কোষ্ঠকাঠিন্য, আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া থেকে এ সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করে চিকিৎসা করালে রোগী স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে। আবার সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে পাইলস থেকে বেঁচে থাকা যায়। পাইলস বলতে আমরা বুঝি …

একটা বয়সের পর থেকে দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় কোলেস্টেরল (Cholesterol) । আমাদের রক্তে যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে, তাহলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে বাড়ে স্ট্রোকের সম্ভাবনাও। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোলেস্টেরলকে খাদ্যতালিকা থেকে পুরোপুরি বাদও দিতেও পারবেন না। আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, এই সবের জন্য যে অসুখগুলি সবচেয়ে বেশি …

কাঁচা হলুদের গুনাগুন ও উপকারিতা ভারতীয়দের অজানা নয়। হাজারও বছরের বেশি সময় ধরে ভারতীয়রা নিয়মিত হলুদ খান। রান্নায় হলুদ নিয়মিত খাওয়া হয়। তবে অনেকেই হলুদের গুনাগুন বলতে শুধু স্কিনের উপকারে কাজে লাগে বলে জানেন। কাঁচা হলুদের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে তার গুন অপরিহার্য বলে জানান চিকিৎসকেরা। এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ করতে …

ত হোক কী বর্ষা, শরীর সুস্থ রাখতে পেয়ারার দারুণ উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি, লাইকোপেন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাকালীন এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এছাড়াও নিয়মিত পেয়ারা …

নানা কারণে আমাদের দেহের নানা অংশে প্রায়ই ব্যথা করে। তবে বুকের বাম দিকে ব্যথা হলেই অনেকে ভয় পেয়ে যান। ভাবেন এই ব্যথা হয়তো হৃদরোগের কারণে হচ্ছে। আর এটি ভাবাটা ভুল কিছু নয়। তবে হৃদরোগে কেউ আক্রান্ত হলে তার মধ্যে বিশেষ কিছু উপসর্গ দেখা দেয়।এর মধ্যে শ্বাসকষ্ট, বাম বা ডান হাতে …

যে কোনো সিনেমা শুরু হওয়ার আগে একটি বিজ্ঞাপন আমরা প্রত্যেকে দেখে থাকবেন সেটি হল ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর ।এবং এটি শুধুমাত্র একটি বিজ্ঞাপন এমন কিন্তু নয় ।এর বাস্তব একটি রূপ রয়েছে ।যে রূপ অত্যন্ত ভ-য়-ঙ্কর এবং মর্মান্তিক হতে পারে সময়ের সাথে সাথে ।আমাদের আশেপাশে এমন অনেক ধরনের মানুষ আছে যারা …

অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না। ঘি এড়িয়ে চলেন ওবেসিটি, কোলেস্টেরল বাড়ার ভয়ে। ভারতের পুষ্টিবিজ্ঞানী রুজুতা দিয়েকর বলছেন, ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা কোলেস্টেরল বাড়ে না। বরং ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসারের মতো সমস্যা কমে। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে অর্থাৎ সকালে, দুপুরে, বিকেলে বা রাতে খাবার পাতে ঘি থাকলে এই দুই সমস্যা …