Health

আমরা অনেক সময়ে এমন অনেক কৃত্রিম, রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করে ফেলি যেগুলো আমাদের শরীরের পক্ষে উপকারী তো নয়ই, বরং বেশ ক্ষতিকর। ডাক্তাররা বলছেন, আমাদের নিত্যব্যবহার্য জিনিসপত্রের এমন অনেক কিছু রয়েছে যেগুলো ক্যানসারের কারণ হতে পারে। আধুনিক জীবনে আমরা প্রতি মুহূর্তে চেষ্টা করি আমাদেক বেঁচে থাকাকে সহজতর করার। সেই লক্ষ্য পূরণ …

হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গেলে বেশ কিছু খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে, হার্টের সমস্যা রীতিমত দূর করতে হবে, সুস্থ সবল থাকতে গেলে হার্টের যত্ন নিতে হবে যাতে শরীরের সঙ্গে সঙ্গে হার্টও ভাল থাকে। সুস্থ সবল থাকতে গেলে হার্টের যত্ন নিতে হবে যাতে শরীরের সঙ্গে সঙ্গে হার্টও ভাল থাকে ৷ বিভিন্ন …

খেলতে গিয়ে পায়ে চোট লেগেছে, পড়ে গিয়ে কাঁধে চোট পেয়েছেন, পেশিতে টান বা হাড়ে ব্যথা? হাতের কাছে প্রাথমিকভাবে একটাই তো ওষুধ!বরফ। এক খণ্ড বরফ ঘষে নিলেই মনে হল, আপাতত ঠিক আছে।পরে মলম বা মেডিসিনের খোঁজ করা যাবে। না, সেই ধারণায় আপনাকে আমূল বদল আনতে হবে। এ বিষয়ে করা একটি গবেষণার …

ডায়াবেটিস নি’য়ন্ত্রণে স্বা’স্থ্য বিশেষজ্ঞরা জামের বীজ ব্যবহারের প’রামর্শ দেন। কেন জামের বীজ ডায়াবেটিসে এত উপকারী? ডায়াবেটিস নি’য়ন্ত্রণে জামের বীজে’র ব্যবহার কিভাবে করবেন? জা’নাচ্ছি আম’রা ম্যাক্রোবায়োটিক পুষ্টিবিদ ও স্বা’স্থ্য বিশেষজ্ঞ শিল্পা অরোরা জা’নাচ্ছেন,”ডায়াবেটিস নি’য়ন্ত্রণে জামের বীজ খুবই উপকারী। ফল ও বীজ উভ’য়েই উপস্থিত জাম্বোলাইন ও জাম্বোসাইন নামক পদার্থ র’ক্তে শর্করার মাত্রা …

চারপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি সুস্থ থাকতে। পাশাপাশি জীবাণুমুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। প্রতিদিন যেসব খাবার আমরা খাচ্ছি পরিষ্কারের পরেও তা জীবাণুমুক্ত হচ্ছে কি- না সেটা জানা আমাদের কারোরই! রান্নাঘরকে অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে। আর রান্নাঘরে ফ্রিজ রয়েছেই। জীবাণুর আসল ঘরই ফ্রিজ। রেফ্রিজারেটর নিয়মিত পরিষ্কার না করলে সুস্থ …

পটল এক ধরণের গ্রীষ্মকালীন সবজি। পটলে থাকে প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি।এছাড়া আছে ম্যাগনেসিয়াম, তামা, পটাসিয়াম, গন্ধক ও ক্লোরিন। সবজিটি হিসেবে পটল পুষ্টিকর। ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পটলে থাকে। যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। পটলের উপকারিতা : পটল মানবদেহের হজমশক্তি বাড়ায়। ফ্লু নিরাময়ে …

ডায়াবেটিসে প্রতিনিয়িত আ’ক্রান্ত হচ্ছেন অনেক মানুষ। অ’তিরিক্ত মানসিক ও কাজের চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত জীবন যাপনসহ বিভিন্ন কারণে এ রোগ হতে পারে।ডায়াবেটিস আ’ক্রান্তদের হৃদরোগ, স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁ’কি বেশি থাকে। এ ছাড়া কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া, চোখের রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া এবং প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া– সর্বোপরি মৃ’ত্যুর ঝুঁ’কি বেড়ে যাওয়ার আশ’ঙ্কা …

গরম ভাতের সঙ্গে ঢেঁড়স ভাজির স্বাদ অতুলনীয়। খেতে সুস্বাদু এবং ঝটপট রান্না করা যায় বলে ঢেঁড়স অনেকের কাছেই প্রিয়। সুস্বাদু এই সবজিতে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। এসব পুষ্টি উপাদানের কারণে ঢেঁড়স আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি ৮ জনের মধ্যে ১ জন নারীর তাদের জীবনকালের মধ্যে …

স্ট্রোক খুবই ভয়ানক। সারা পৃথিবীতেই এর কারণে প্রতিবছর কয়েক লাখ মানুষের মৃত্যু হয়। স্ট্রোকের কারণে অনেকেরই হয় প্যারা লাইসিস, কেউবা আবার মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হয়ে মারা যান। প্রাত্যহিক জীবনে প্রায়ই আমরা এমন কিছু লক্ষণের মুখোমুখি হই, যেগুলো আসলে দীর্ঘমেয়াদে স্ট্রোকের পূর্বলক্ষণ। আসুন রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে স্ট্রোকের পূর্বলক্ষণগুলো কী, জেনে নেই। মতামত …

আমাদের অনেকের ত্বকের উপরের আঁচিল হয়। যা আমাদের ত্বকের জন্য একদম স্বাস্থ্যকর নয়। আর এই আঁচিল মাঝেমাঝে আমাদের ত্বককে আমাদের ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় এবং ত্বকে চুলকানি রোগ সৃষ্টি করে। আচিঁল শরীরের নানা জায়গায় হয় তবে মূলত এটি পায়ের আঙ্গুলে, হাতের আঙ্গুলে এবং বিভিন্ন জায়গা হতে পারে। মূলত আঁচিল …