Health

মানবজীবনে এলার্জি কতোটা ভ’য়ঙ্কর তা যিনি ভুক্তভোগী শুধু তিনিই জা’নেন। এর উপশমের জন্য কতোজন কতো কিছুই না করেন। তবুও সুরাহা হয় না। কতো সুস্বাদু খাবার চোখের সামনে দেখে জিহ্বাতে পানি আ’সলেও এলার্জি ভ’য়ে তা আর খাওয়া হয় না।এ জন্য বছরের পর বছর ভুক্তভোগিরা এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। ভো’গেন …

কো’ষ্ঠকাঠিন্য তাকেই বলে যখন একজন মানুষ সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যা’গ করেন। শুনতে অদ্ভু’ত হলেও সত্যি যে কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেকেই ভো’গেন নিয়মিত।কো’ষ্ঠকাঠিন্য দূ’র করার বিষয়ে খাদ্যের ভূমিকা অনেক বড়। সঠিক খাবার যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আপনাকে দূ’রে রাখতে পারে, তেমনি ভুল খাবার কো’ষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট আরও বাড়াতে পারে। ১. ফ্রোজেন খাবার: খুব কম সময়ে …

ওজন কমাতে এখন থেকে জিভ পুড়িয়ে গ্রিনটি খেতে হবে না। ঠাণ্ডা করেও খেতে পারবেন চা। তবে অবশ্যই দুধ, চিনি ছাড়া চা খেতে হবে। কেননা দুধ এবং চিনিতে প্রচুর ক্যালোরি থাকে। যা আপনার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।দেখা গেছে অনেকেই আইস টি কিংবা কোল্ড কফি খেতে পছন্দ করেন। কেউ কেউ বলেন এতে …

সু’স্থ থাকতে দে’হে ভিটামিন, মিনারেল ও খনিজে’র সমন্বয় থাকতে হবে। কোনোটির পরিমাণ কম-বেশি হলে স্বা’স্থ্যের অবনতি ঘটবে। যা ধীরে ধীরে প্র’কাশ পাবে। শ’রীরের গু’রুত্ব পূর্ণ উপাদান আয়রন। এটি লোহিত র’ক্তকণিকা তৈরি করে সারা শ’রীরে অক্সিজেন সরবরাহ ক’রতে সাহায্য করে। আয়রনে অনেক ধ’রনের এনজাইম থাকে এবং এটা বিভিন্ন ধ’রনের সেলের কা’র্যকারিতা …

খামা’রবাড়িতে স্বল্পমূল্যে ডিম কিনতে গিয়ে যারা হ’তাশ হয়েছেন তারা দ্বারস্থ হতে পারেন কোয়েলের ডিমের কাছে। কোয়েলের ডিম স্বল্পমূল্যে বেশি পুষ্টিগুণ বিশিষ্ট একটি খাবার।কোয়েল একটি ছোট্ট পাখি। নিজে’র আকৃতির মতই ছোট ছোট তার ডিম। মজার বিষয় হচ্ছে খাদ্য উপযোগী যেকোন ডিমের মধ্যে কোয়েলের ডিম পুষ্টিগুণের দিক থেকে এগিয়ে আছে সবচেয়ে বেশি। …

বড় ভোজ কিংবা অথবা কষিয়ে রান্না অথবা কনো অসুখ সব কিছুতেই যেন হলুদের থাকা চাই চাই। হোক তা কাঁচা হলুদ কিংবা গুঁড়া হলুদ। এদিকে যারা রূপ সচেতন তারা আবার সুযোগ পেলে গোসলের আগে কাঁচা হলুদবাটা গায়ে মেখে নিতে খুব পটু। এ সব কথা এখন অবস্য অনেকেরই জানা। তবে এটাও সত্যি …

চালতা গাছ মাঝারি আকারের চিরহরিত্‍ বৃক্ষ জাতীয় গাছ। এ গাছের আদি নিবাস দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া। বাংলাদেশের প্রায় সর্বত্র চালতা গাছ জন্মে। চালতা গাছ ভারত, শ্রীলংকা, চীন, ভিয়েতনাম, থাইল্যান্ড, মালয়শিয়া, ইন্দোনেশিয়া ইত্যাদি দেশেও প্রচুর জন্মে। চালতা গাছ দেখতে বেশ সুন্দর। উচ্চতায় পনেরো মিটার পর্যন্ত লম্বা হতে পারে। এর গায়ে চকচকে লাল রঙের …

ভিটামিন সি’র অন্যতম উৎস হলো আমলকী। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যেকোনো সমস্যার ক্ষেত্রেও এটি কার্যকরী। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আমলকী বেশ ভালো। নিয়মিত আমলকীর চা খেতে পারলে ডায়াবেটিসসহ আরও অনেক রোগ দূরে থাকবে। চলুন জেনে নেয়া যাক এই ভেষজ চায়ের উপকারিতা: আমলকী রক্ত সঞ্চালন এবং কোলেস্টেরলের …

মানুষ কীভাবে সুস্থ থাকতে পারে এবং কোন উপায়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সেটি নিয়ে নানামুখী গবেষণা হয়েছে বিশ্ব জুড়ে। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন …

দাঁত ব্য’থার অন্যতম কারণ হল ক্যারিজ বা দন্তক্ষয়। অনেকের কাছে এই রো’গটি দাঁতের পোকা নামে পরিচিত। যদিও চিকিৎ’সা বিজ্ঞানে এর কোনো ভিত্তি নেই। দাঁতের সব রো’গের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বেশি হয়। বর্তমানে দাঁতের ক্ষয় ও দাঁতে ছিদ্র হওয়া একটি সাধারণ স’মস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।দাঁতের সব রো’গের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বেশি হয়। …