Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

ভারতীয় ও বাংলাদেশীয় পরিবারে এটি একটি সাধারণ ঐতিহ্য যে আমরা সারা বছরের জন্য রেশন সংরক্ষণ করি। বিশেষ করে, আমরা সারা বছরের জন্য গম, ডাল, চাল এবং তেলের মতো বার্ষিক শস্য সংগ্রহ করে রাখি কমবেশি। বাড়িতে এগুলো সংরক্ষণ করার সময় অনেক সতর্কতা অবলম্বন করা হলেও দেখা গেছে অনেক নিরাপত্তার ব্যবস্থা করার …

নখের সৌন্দর্য বাড়াতে নেইলপলিশের বিকল্প নেই। নারীর পছন্দের প্রসাধনীর মধ্যে নেইলপলিশ অন্যতম। সব নারীর ঘরে অন্তত একটি হলেও নেইলপলিশ থাকবেই। অন্যান্য সময়ের তুলনায় ঈদসহ বিভিন্ন উৎসব-অনুষ্ঠানে নেইলপলিশ ব্যবহার দ্বিগুণ বেড়ে যায়। তবে নেইলপলিশ ব্যবহারের পরে তা শুকানোর জন্য কয়েক মিনিট পর্যন্ত বসে থাকতে হয়। যা খুবই বিরক্তিকর।আবার নেইলপলিশ ব্যবহার করে …

ওজন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই, অনেক চেষ্টা করেও কিছুতেও যেন কমাতে পারছেন না অতিরিক্ত ওজন। ওজণ কমাতে কোনো চেষ্টারই কমতি করেন না বাড়তি ওজনের মানুষেরা। অপারেশন থেকে শুরু করে ওজণ কমানোর চা, বিভিন্ন ক্ষতিকর ওষুধ সব চেষ্টার পরও ওজন কমে না অনেকেরই। এগুলোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাতেও ভুগছেন …

গর্ভাবস্থায় শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। এ সময় হরমোনের মাত্রা ওঠানামা থেকে শুরু করে ওজন, স্তন ও শরীরের অন্যান্য অংশের পরিবর্তন ঘটা খুবই স্বাভাবিক। তাই এ সময় শরীরের বাড়তি যত্ন নেওয়া আবশ্যক। তবে অনেকেরই গর্ভাবস্থায় করণীয় ও বর্জনীয় সম্পর্কে সঠিক ধারণা নেই। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক ভুলগুলো… 1. খাবার এড়িয়ে …

অনেক সময়ই ওভেনে রান্না বসিয়ে অন্য কাজে মন চলে যায়। ব্যস, বিপত্তি। রান্না পুড়তে শুরু করে। যদি সম্পুর্ন রান্নাটি না পুড়ে যায় তবে ফেলে দেওয়ার দরকার নেই। সেই পোড়া গন্ধ তাড়াতে পারবেন। তার জন্য আছে কিছু বিশেষ উপায়। তবে যদি কেবল তলা দিয়ে একটু পুড়ে যায় তাহলে ভাল অংশটা আলাদা …

মানবদেহে চর্বি জমা হতে হতে মানুষের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে, মেদভুঁড়ি দেখা দেয়, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি অতিমাত্রায় বৃদ্ধি পায়। যার ফলে কায়িক শ্রম সম্পাদনের যোগ্যতা কমে যায়। কায়িক শ্রম না করার ফলে ব্যক্তি আরও বেশি মোটাসোটা হতে থাকে। ফলশ্রুতিতে মানুষ এক ধরনের দুষ্টচক্রে পড়ে আরও বেশি মোটা ও স্বাস্থ্যঝুঁকিতে …

সুস্থ থাকতে হলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাবার। সময়মতো খাদ্য গ্রহণ আমাদের শরীরকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু খাবার ঠিকঠাক না পেলে শরীর পুষ্টির অভাবে নানারকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেবে। এছাড়াও, দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকলে শরীরে মেদও বাড়ে।তাই চিকিৎসকরাও সঠিক সময়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন।অনেক সময় আমার খালি পেটে থেকে এমন অনেক …

সুস্থ, সুখী জীবন কাটাতে চান? তাহলে সবার আগে নজর রাখুন আপনার হার্টের উপর। আমাদের দেহের অন্যতম জরুরি এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এটি। কিন্তু বর্তমানের ব্যস্ত জীবনযাত্রা, স্ট্রেস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে হার্টের উপর ভীষণই চাপ পড়ে। তাই এখন কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে অন্যান্য রোগ দেখা দিচ্ছে। অনেকেই মনে করেন …

ডায়াবেটিস বর্তমান জীবনে ও পরিবর্তিত জীবনযাত্রায় একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই এই রোগের বিপদ এড়াতে পারছেন না। অনেকেই কিন্তু বুঝতে পারেন না অনেক সময় ডায়াবেটিস মারাত্মক প্রমাণিত হয়। শরীরে রক্তে শর্করার স্তর বিপজ্জনক বা নিম্ন উভয়ই। এমন পরিস্থিতিতে শরীরে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। তবে বয়স অনুসারে রক্তের স্তর …

ঘুম ভাঙলে ব্যক্তিগত কাজ সেরে অফিস। আবার অফিস থেকে ফিরে বাড়ির কাজ। বহু কর্মব্যস্তরই দিন কাটে এভাবেই। দিনের শেষে নিজের জন্য তেমন সময় থাকে না। আর পার্লারে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটানো তো প্রায় হয়েই ওঠে না। তা বলে রূপচর্চা না করলে তো চলবে না। তাই চটজলদি ত্বকের জেল্লা …