Bangla Health, Lifestyle and Education Advise Portal

বর্তমানে আমাদের চারপাশে যেসব অসুখের প্রকোপ সবচেয়ে বেড়েছে, তার মধ্যে ক্যান্সার প্রধান। ক্যান্সার বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে, তার মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার অন্যতম। আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম, অতিরিক্ত দূষণের কারণে ক্যান্সারের প্রবণতা বেড়েছে। মূলত ধূমপায়ীদেরই ফুসফুসে ক্যান্সার হয় বলে ধারণা রয়েছে আমাদের। কারো ফুসফুসে ক্যান্সার হলেই আমরা ধরে নেই, তিনি ধূমপায়ী …

অনেকেরই মুখ-সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে আঁচিলে ভর্তি থাকে। শরীরের এখানে-সেখানে আঁচিল একেবারেই দেখতে ভালো লাগে না। ওষুধ খেলে যেমন আঁচিল সেরে যায়, তেমনই খুব বেশি সমস্যা হলে অপারেশনও করাতে হয়। আঁচিলের ধরন বুঝে চিকিৎসা করেন বিশেষজ্ঞরা। আঁচিলের সহজ সমাধান তবে কিছু ঘরোয়া উপায়েও দূর করা যায় আঁচিল। তাই আঁচিল হলে …

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় বস্তুটির নাম এখন মোবাইল ফোন।। বর্তমানে র্স্মাটফোন কিংবা মাল্টিমিডিয়ার ফোন শুধুমাত্র কথোপকথনের জন্য নয়, থাকছে এতে ভিন্নমাত্রার নানা সুবিধা। আর সেই ফোন যদি হারিয়ে যায় বা চুরি হয়ে যায় তখন আমরা সবার আগে ফোন উদ্ধারের কথা চিন্তা না করে তার ভেতরে থাকা শখের ছবিগুলোর জন্য …

বাচ্চারা কাঁদবে, দুষ্টুমি করবে, চিৎকার করবে, জেদ করবে, এগুলো খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু বাচ্চাদের শান্ত করা, খুব সহজ কাজ নয়। এখনকার দিনে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, বাবা-মা বাচ্চাকে শান্ত করতে টিভিতে কার্টুন চালিয়ে দেন বা স্মার্টফোনের মতো বিভিন্ন গ্যাজেট হাতে ধরিয়ে দেন। কিন্তু এইভাবে বাচ্চাদের শান্ত করা, খুব ভাল পদ্ধতি …

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে সবার মধ্যেই বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। ঠিক একইভাবে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। হার্টকে সুস্থ রাখতে ও অন্যান্য ক্ষতিকর রোগ এড়াতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোলেস্টেরল হলো একটি মোমযুক্ত, …

বাঙ্গালীদের প্রিয় খাবার ভাত ও ভর্তা। গরম গরম ভাতের সাথে সুস্বাদু ভর্তা হলে তো আর কথাই নেই। ভর্তা প্রেমীদের জন্য আমাদের আজকের আয়োজন কাঁচা কলার খোসার ভর্তা। কাঁচকলা কমবেশি সবাই খান। কাঁচকলা দিয়ে বাহারি সব পদ তৈরি করা যায়। তার মধ্যে অন্যতম হলো কাঁচকলা ঘন্ট কিংবা কাঁচকলা দিয়ে ইলিশ মাছের …

অনেক অভিভাবকেরই অভিযোগ, সন্তান একদমই অমনযোগী। মনোযোগ বাড়াতে বলতে বলতে ক্লান্ত হয়ে গেছেন অনেকেই। আসলে শিশু মাত্রেই চঞ্চল। তাদের এক জায়গায় বসানোই মুশকিল। কিন্তু পড়াশোনার ক্ষেত্রে মনোযোগ তো বাড়াতেই হবে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী বাচ্চাদের মনোযোগের সমস্যা কাটাতে যেসব বিষয়ের উপরে জোর দিতে হবে, সেগুলো হলো- 1. গল্প …

দৈনন্দিন জীবনে আমরা সকলেই কোনো না কোনো কাজে ব্যস্ত থাকি। আর যারা চাকরি করেন, তাদের অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়। এরকম নানা কারণে অনেকেই কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। কোমরে ব্যথা থাকলে কিছু কাজ এড়িয়ে যাওয়া উচিত। জেনে নিন কি কি করবেন- ১. ভারী জিনিস বহন করলে কোমর ব্যথা বাড়তে পারে। …

বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন মদপান এবং ধুমপান করলেই বুঝি শুধু ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু আপনি প্রতিদিন খাচ্ছেন এমন কিছু খাবারও আপনার ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। ক্যান্সার থেকে বাঁচতে চাইলে আজই এই খাবারগুলো খাওয়া বাদ দিতে হবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৬টি খাবারের কথা। ১. মাইক্রোওয়েভে তৈরি পপকর্ন এ …

অনেকেই মনে করেন যে, ফ্যাট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ। কিন্তু এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়। ফ্যাটেরও প্রয়োজন রয়েছে শরীরের। প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটের মতো ফ্যাটও গুরুত্বপূর্ণ একটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পর্যাপ্ত ফ্যাটের প্রয়োজন রয়েছে, নাহলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে শরীরের। শরীরে ফ্যাটের অভাব জেনে নেওয়া যাক, …