Health

জাপানিদের খাবারের তালিকাতেও তো ভাত রয়েছে। তবুও তারা মোটা হয় না আবার বেশি দী’র্ঘায়ুও পান, কিন্তু কীভাবে? তারাও বাঙালির মতোই ভাতপ্রেমী বটে তবে নিয়ম করে অল্প পরিমাণে তা গ্রহণ করেন। সব খাবারই তারা প্রচুর পরিমাণে খায়। তবুও তারা নিরো’গ ও দী’র্ঘায়ুর অধিকারী হন। বিশ্ববাসীর মনে তাই জাপানিদেরকে নিয়ে রয়েছে কৌ’তূহলতা। …

নিয়মিত পাঁকা পেঁপে খেলে স্বাস্থ্যসম্মত যে লাভ হয়, তা অনেকের অজানা। আসুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিন কেন পাঁকা পেঁপে খাওয়া উচিৎ ও কী কী রোগ থেকে এটি শরীরকে দূরে রাখে-১. ত্বকের সুরক্ষায়:- পাকা পেঁপে ত্বকের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল।পেঁপেতে থাকা পেপাইন ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে এবং প্রদাহ জনিত জ্বালা …

মসলা হিসেবে লবঙ্গর জনপ্রিয়তা আছে বেশ। খাবারে সুগন্ধি এবং স্বাধের জন্য যেমন এর জনপ্রিয়তা তেমনি ঔষধী গুণও রয়েছে লবঙ্গর। দিনে মাত্র দুটি লবঙ্গ খেলে আপনার শরীর নানা ধরনের অসুস্থতার হাত থেকে রক্ষা পাবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত- ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: প্রতিদিন দুটি লবঙ্গ খেলে দেহের রোগ …

আজকাল অনেকেই ফ্যাটি লিভারে ভু’গছেন । লিভারে চর্বি জমে এই স’মস্যার সৃষ্টি হয়। মুঠো ভরে ওষুধ খেয়ে এই স’মস্যা দমিয়ে রাখেন সবাই। তবে প্রাকৃতিকভাবেও যে লিভার পরি’ষ্কার করা সম্ভব তা অনেকেরই অজনা। এজন্য দরকার স্বা’স্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা। আপনি জা’নেন কি? এই স’মস্যার সমাধান রয়েছে তেঁতুলে। যেকোনো ধ’রনের লিভারের সমস্যা …

জল ‌পান করার জন্য আমরা নানা ধরনের পাত্র বা গ্লাস ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, তামার তৈরি পাত্র বা গ্লাস জল খাওয়ার সময় ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। শুনে মনে হবে জল খেতে গেলে তো আমরা কাঁচের বা স্টিলের গ্লাস বা পাত্রও ব্যবহার করলেই হয়। এরজন্য আবার …

গরমের শুরু এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। তার জেরে ছোট থেকে বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল হন। এই সময়টায় খেতে পারেন বেল। এর রয়েছে হাজারও উপকারিতা। সেই প্রাচীন সময় থেকেই কিন্তু আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে পাকাপক্ত জায়গা করে নিয়েছিল বেল। তাই বেল খেলে সুস্থ থাকতে পারবেন।বেল একটি পুষ্টিকর আর …

দেখুন আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা বয়সের তুলনায় সঠিকভাবে বড় হয়ে উঠতে পারেনি অর্থাৎ উচ্চতাবিশিষ্ট হতে পারেনি । যার ফলে তারা মানসিক অবসাদ এর মধ্যে ভোগে মাঝেমধ্যে । তার পাশাপাশি অনেক দুঃখ করে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মানুষ এটিকে খুব সাধারণ বিষয় হিসেবে গ্রহণ করে । অন্তত বর্তমানে প্রজন্মে অনেকে । …

রান্নাবান্নার জন্য রসুন একটি প্রয়োজনীয় উপকরণ। খাবার রান্নার জন্যই সাধারণত রসুনের ব্যবহার বেশি হয়ে থাকে। তবে অনেকেই আম’রা জানি না, রসুনের গুণাগুণ স’স্পর্কে। সকালে খালি পে’টে এক কোয়া রসুন খেলে অনেক রো’গ সারতে পারে। সকালে খালি পে’টে এক কোয়া রসুন খাওয়া স্বা’স্থ্যের জন্য খুবই ভালো। তবে সত্যিই কি তাই? এত …

আমরা অনেকেই ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাসে অনেক পরিবর্তন করে থাকি। যার ফরে শরীরে কার্বোহাইড্রেট ও অন্যান্য পুষ্টিগুণের অভাব দেখা দেয়। সেই সময় আমরা যদি অতিরিক্ত লেবুর রস পান করে থাকি তাহলে শরীরে দূর্বলভাব দেখা দিতে পারে। লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিডের কারণে দীর্ঘদিন ধরে লেবু খাওয়ার ফলে মুখের মধ্যে থাকা নরম …

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার, ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে চোখ জ্বা’লা, চোখে অস্ব’স্তি, চোখ লাল হওয়া, ভারী ভাব, ঝাপসা দেখা, কপাল-ঘাড়-পিঠ ও মাথাব্য’থার স’মস্যা হতে পারে। তবে এখন প্রশ্ন হলো– এসব ব্যবহারের পরও কীভাবে চোখ ভালো রাখবেন ও বিভিন্ন শ’রীরিক স’মস্যা থেকে মু’ক্তি পাবেন? এ বিষয়ে জা’নিয়েছেন বঙ্গব’ন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চক্ষু বিশেষজ্ঞ …